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今日は利用者さま向けにリフレーミングの講義を実施しました。
リフレーミングとは、物事の枠組み(フレーム)を変え、短所を長所に変え、違う視点から見ることを意味します。
たとえば、[おこりっぽい]をリフレーミングすると、[感受性豊かな]、[情熱的な]、[正義感が強い]と変換出来ます。
考え方を変える事はなかなか難しいですが、このように考え方を変える事が出来るとストレスも軽減出来そうですね😀
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